ストレスへの対処法に関する正しい知識を持ち、家庭や職場、地域など日常生活のさまざまな場面で実践するとともに、必要に応じて医療機関を受診するなど専門的な支援を受けましょう。
私たちの健康状態
府民の悩みやストレスの原因は、男性では「自分の仕事」、女性では「収入・家計・借金等」が最多となっており、その他「自分の病気や介護」「家族以外との人間関係」が多くなっています。
ストレスは人によって異なり、自分に合ったストレス対処法を探すことが重要です。適度な運動を心がけるほか、睡眠・休養を十分にとるようにしましょう。ストレスを一人で抱え込まず、誰かに話すことで、状況や考えが整理され、解決につながることもあります。まわりに話せる人がいない場合は、相談機関もご利用できます。
どんな健康づくりをすれば良いの
府内では多様な主体が創意工夫し、健康づくりに取り組んでいます
