ストレスへの対処法に関する正しい知識を持ち、家庭や職場、地域など日常生活のさまざまな場面で実践するとともに、必要に応じて医療機関を受診するなど専門的な支援を受けましょう。

大阪府の調査では、府民の約５％が日常生活に影響がある疾患に「こころの病気」を挙げています。
大阪府の自殺者数は減少しているものの、年代別では、40歳代、60歳代が多い状況にあります。さらに、職業別（全国）でみると、50歳未満の場合、「被雇用者・勤め人」が４割以上を占めており、職場におけるこころの健康づくりの充実・強化が求められています。
ストレスは人によって異なり、自分に合ったストレス対処法を探すことが重要です。食生活や運動を心がけるほか、睡眠・休養を十分にとるようにしましょう。また、家族や友人に気軽に相談できるようにすることに加え、必要に応じて医療機関を受診することも大切です。
一方で、適度なストレスは日常生活に刺激を与え、成長に役立つこともあります。自分自身のストレスについて考え、ストレスと上手に付き合うようにしましょう。