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全身を使う運動【対象:働く世代＋高齢者】

1111.11.11

※左上の「1111.11.11」の番号は更新日ではありません。

◆　阪南市　健康づくり運動プログラムおうちで簡単エクササイズ　（再生時間:43分）

◆　阪南市　健康づくり運動プログラムおうちで簡単エクササイズ　（再生時間:43分）

阪南市のご当地体操「はんなん体操」や、おうちでできる座位や立位でのストレッチング、筋力トレーニングを紹介。

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