健活ニュース

全身を使う運動【対象:働く世代+高齢者】

1111.11.11

※左上の「1111.11.11」の番号は更新日ではありません。

◆ 阪南市 健康づくり運動プログラム おうちで簡単エクササイズ (再生時間:43分)

 

◆ 阪南市 健康づくり運動プログラム おうちで簡単エクササイズ (再生時間:43分)

阪南市のご当地体操「はんなん体操」や、おうちでできる座位や立位でのストレッチング、筋力トレーニングを紹介。

この記事をシェアする

  • Facebook
  • Twitter
  • LINE
  • Mail