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全身を使う運動【対象:高齢者】

1111.11.11

※左上の「1111.11.11」の番号は更新日ではありません。

◆　池田市　ふくまる健康体操2020（再生時間:28分51秒）
◆　交野市　元気アップ体操
◆　寝屋川市　ねやがわ元気アップ体操　パート１（再生時間:7分7秒）
◆　寝屋川市　ねやがわ元気アップ体操　パート２（再生時間:5分27秒）
◆　守口市　カラコロ体操　守口バージョン（再生時間:35分57秒）

 

◆　池田市　ふくまる健康体操2020 （再生時間:28分51秒）

「からだを動かす」「運動をはじめるきっかけづくり」を目的とした高齢者向けの健康体操です。

◆　交野市　元気アップ体操

交野市オリジナルの体操です。体力や筋力維持・フレイル予防に効果的です。

基礎編（再生時間:5分50秒）

応用編（再生時間:4分37秒）

◆　寝屋川市　ねやがわ元気アップ体操

自宅でもできる介護予防の体操として高齢介護室が作成しました。

パート１（再生時間:7分7秒）

パート２（再生時間:5分27秒）

◆　守口市　カラコロ体操　守口バージョン（再生時間:35分57秒）

いつまでも自分らしく元気に過ごすための、くすのき広域連合作成のご当地介護予防体操です。

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