９月は健康増進普及月間です！～運動習慣を見直そう！～

令和４年９月１日から３０日までの１か月間は「健康増進普及月間」（※１）です。
（※１）健康増進普及月間とは　https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_26291.html

▶コロナ禍で運動不足になっていませんか？
日々の適度な運動には、
・メタボリックシンドロームやがんなど生活習慣病のリスク減
・ストレス解消
・快眠
など、さまざまな効果があります。

▶まずは10分！自分の体に合わせてできることから始めよう！
大阪府が発行する広報誌「府政だより」９月号（※２）では、スキマ時間に簡単にできる運動や、少しの工夫で生活に取り入れられる運動のほか、府内で開催される運動イベントを紹介しています。
ぜひご覧いただき、この機会に運動習慣を見直しましょう。

（※２）府政だより９月号はこちら　https://www.pref.osaka.lg.jp/j_fusei/f_menu.html