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下半身を使う運動【対象:高齢者】

1111.11.11

※左上の「1111.11.11」の番号は更新日ではありません。

◆ 泉大津市　おづみんあしゆび体操
◆ 豊中市　とよなかパワーアップ体操（簡易版・全編）（再生時間:27分30秒）

 

◆ 泉大津市　おづみんあしゆび体操

足ゆびを整え、鍛え、身体を支える土台づくりとして、みんなで取り組める「おづみんあしゆび体操(座位・立位)」を作成しました。

座位（再生時間:4分19秒）

立位（再生時間:4分10秒）

◆ 豊中市　とよなかパワーアップ体操（簡易版・全編）（再生時間:27分30秒）

いつまでも元気で過ごしていただけるよう考案した豊中市オリジナルの介護予防体操です。

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