９月は健康増進普及月間です！健活１０〈ケンカツテン〉に取り組もう！

2023.09.01

令和５年９月１日から30日までの１か月間は、「健康増進普及月間」（※１）です。
（※１）健康増進普及月間とは　https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_33616.html

▶コロナによるさまざまな制限が緩和された後、どのような変化がありましたか？
・学校や会社などで人と交流する機会が増え、ストレスを感じやすくなった。
・運動の習慣が戻らず、体力が落ちたと感じる　など

▶いきなり改善できなくても大丈夫。普段の生活に、少しずつ、健活１０を取り入れてみましょう！
大阪府が発行する広報誌「府政だより」９月号（※２）では、ストレスとの付き合い方や日々の生活の中でできる運動を紹介しています。
ぜひご覧いただき、健活１０に取り組みましょう！

（※２）府政だより９月号はこちら　https://www.pref.osaka.lg.jp/j_fusei/f_menu.html

※大阪府では、『健活１０』〈ケンカツテン〉で府民の皆さんの健康づくりを推進しています。
『健活１０』とは、生活習慣の改善や生活習慣病の予防等に向け、取り組んでいただきたい「10の健康づくり活動」のことです。

１　健康に関心を持ちましょう	２　朝ごはん＆野菜をしっかり食べましょう
３　日頃から体を動かし運動しましょう	４　ぐっすり眠り疲れをとりましょう
５　ストレスとうまく付き合いましょう	６　お酒の飲み過ぎに注意しましょう
７　たばこから自分と周囲の人を守りましょう	８　歯と口の健康を大切にしましょう
９　けんしん（健診・検診）を受けましょう	10　病気が見つかったらきちんと治療しましょう

▶健活おおさかセミナー2023を開催しています！
府民のみなさまに健康への関心を高め、健康活動を実践していただくため、令和５年７月から令和６年１月にかけて６回シリーズで「健活おおさかセミナー2023」をオンライン開催しています。
令和５年９月８日（金）より、第３回のセミナーの配信期間が始まります。
テーマは『脱・オーラルフレイル！「お口トレーニング」していますか？子どもから高齢者まで「お口活動」復活作戦』。
配信期間は９月24日（日）まで（申込締切は９月23日(土)まで）です。
ぜひお申込みの上、ご参加ください。

セミナーの詳細・お申込みはこちら

https://www.pref.osaka.lg.jp/kenkozukuri/kenkatsuosaka/kenkatsuosaka2023.html

９月は健康増進普及月間です！健活１０〈ケンカツ テン〉に取り組もう！

この記事をシェアする

９月は健康増進普及月間です！健活１０〈ケンカツテン〉に取り組もう！