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健活ニュース

冬の室温は18℃以上が WHO（世界保健機関）で推奨されています

2025.11.25

冬の室温は18℃以上が WHO（世界保健機関）で推奨されています。
室温が低下すると、血圧、睡眠の質など、健康に悪影響を及ぼす可能性があるとされています。

部屋を暖かくして過ごしましょう。

冬を快適に過ごすためのヒントとして、5つの例をご紹介します。カーテンを開けて日光を部屋に採り入れる。日が落ちたらカーテンを閉めて、部屋に熱を閉じ込める。ドアや窓の周りのすきま風をふさぐ。浴室、脱衣所、寝室を暖める。暖房のスイッチを早めに入れる。

参考：健康日本21アクション支援システム Webサイト
（厚生労働省　健康日本21アクション支援システム　～健康づくりサポートネット～）

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