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No.115 【自分】
偏った食生活を見直します！
（大阪市/30代/会社員/K.Mさん）
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No.116 【自分】
30品目を目標にバランスの良い食事を心がける。
（岬町/40代/自営業・自由業/M.Mさん）
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No.117 【自分】
1日三食食べる。油ものを控えて野菜をしっかり食べる。
（豊中市/40代/パート・アルバイト/O.Mさん）
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No.118 【自分】
朝ごはんは主食だけで済ますのではなく、野菜や果物なども一緒に摂るようにしたい。
（枚方市/40代/専業主婦・主夫/Y.Uさん）
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No.119 【自分】
甘いお菓子を食べ過ぎず、バランスの良い食事を心がける。
（島本町/50代/パート・アルバイト/K.Mさん）
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No.120 【自分】
食事をする時に買ってきた惣菜ばかりではなく少しは自分で作るようにする。
（八尾市/50代/会社員/Y.Hさん）
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No.121 【自分】
お風呂上がりにストレッチ。
（大阪市/10代/学生/W.Hさん）
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No.122 【自分】
エスカレーターやエレベーターを使わずなるべく階段を利用する。
（熊取町/20代/会社員/K.Yさん）
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No.123 【自分】
筋トレを毎日10分する。
（堺市/20代/会社員/W.Mさん）
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No.124 【自分】
在宅勤務で通勤時間がなくなる分、朝に運動をする！
（大阪市/30代/会社員/I.Yさん）
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No.125 【自分】
産後なかなか再開できなかった運動。時間を作ってまずは週3回のランニングを楽しむぞ！
（豊中市/30代/会社員/K.Mさん）
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No.126 【自分】
老後の健康は自分で勝ち取る。2022年も筋トレ頑張ります。
（寝屋川市/40代/パート・アルバイト/N.Tさん）
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No.127 【自分】
テレワークが続き、運動不足になりがちだが、１日10,000歩をめざす。
（大阪市/40代/その他/M.Mさん）
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No.128 【自分】
フレイル対策としての筋力維持アップ。
（茨木市/50代/会社員/H.Tさん）
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No.129 【自分】
バドミントンの練習を週3回は行なう。
（大阪市/50代/パート・アルバイト/N.Mさん）
