健活10に取り組もう！健活10宣言Vol.2～「健活10」でしたい100のこと～

大阪府では、生涯を通じて心身ともに健やかで生き生きと暮らすため、「健活１０〈ケンカツテン〉」というキャッチコピーのもと、府民の健康づくりを推進しています。
このたび、Vol.1の続編として、「健活10宣言Vol.2～「健活10」でしたい100のこと～」を年代別にまとめて動画にしました。年代別の様々なエピソードをご覧いただき、新しい生活様式のもとでも健活に取組みましょう。

 

■　健活10宣言Vol.2～「健活10」でしたい100のこと～　■
以下のページで動画をご視聴ください。

◆その1　10～20代［2分31秒］

 

 

 

 

 

 

 

◆その2　30代（前編）［3分23秒］
◆その3　30代（後編）［3分34秒］

 

 

 

 

 

 

 

◆その4　40代（前編）［2分26秒］
◆その5　40代（後編）［3分54秒］

 

 

 

 

 

 

 

◆その6　50代（前編）［3分32秒］
◆その7　50代（後編）［2分53秒］

 

 

 

 

 

 

 

◆その8　60代～70代（前編）［3分42秒］
◆その9　60代～70代（後編）［2分28秒］

 

 

 

 

 

 

 

 

また、印刷する場合やテキストでご覧になる場合は、以下からファイルをダウンロードしてください。
・健活10宣言Vol.2［PDF］
・健活10宣言Vol.2（健活10別）［テキスト］
・健活10宣言Vol.2（年代別）［テキスト］

≪健活10宣言Vol.1はこちら　https://kenkatsu10.jp/post-769/≫
その1　「１．健康に関心を持ちましょう」編　https://youtu.be/AkZfPZk7i4k
その2　「２．朝ごはん＆野菜をしっかり食べましょう」編　https://youtu.be/KX0bJscZ3ZY
その3　「３．日頃から体を動かし運動しましょう」編　https://youtu.be/Z3s1Y2_BGKs
その4　「４．ぐっすり眠り疲れをとりましょう」編　https://youtu.be/Y_rWQPzM-CQ
その5　「５．ストレスとうまく付き合いましょう」編　https://youtu.be/0u2l3GUO7Cc
その6　「６．お酒の飲み過ぎに注意しましょう」「７．たばこから自分と周囲の人を守りましょう」編　https://youtu.be/yV8a37KFZ38
その7　「８．歯と口の健康を大切にしましょう」編　https://youtu.be/gbCmm1ZSMM4
その8　「９．けんしん（健診・検診）を受けましょう」「10．病気が見つかったらきちんと治療しましょう」編　https://youtu.be/mG1e80fz_nk

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〇調査概要「健活10宣言～2020年、健活10でしたいこと～アンケート～」
・調査期間：2019年12月26日（水曜日）から2020年1月15日（水曜日）
・調査対象：健康アプリ「アスマイル」の利用者
・調査方法：健康アプリ「アスマイル」のアンケート機能
・回答者数：3,514人
・調査内容：（１）タイトル、（２）エピソード、（３）健活10番号、
（４）投稿者（イニシャル（任意）・年代・居住市町村・職業属性（任意））
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●健康アプリ「アスマイル」について
大阪府が提供する健康アプリ「アスマイル」では、歩数を記録したり、健康コラムを読んだり、健康に関わる様々な活動を記録でき、その活動に応じたポイントを貯めることができます。毎週・毎月抽選があり、貯まったポイントに応じて、電子マネーが当たるなどの特典があります。
詳しくはこちら（アスマイルのホームページ）をご覧ください。
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