作つくり方かた

1. ホールコーンは洗あらっておく。ツナ缶かんは開あけてみをほぐしておく。
2. にんじん、たまねぎは１センチ角かくに切きっておく。
3. ブロッコリーは小ちいさなふさに切きってゆでておく。
4. なべに水みずとブイヨンのもと、にんじん、たまねぎ、ホールコーンを入いれて煮にる。
5. やわらかく煮にえたら、ごはんとブロッコリーとツナ缶かんを入いれ、しお、こしょうで味あじをつける。